Kraft- und Ausdauertraining kombinieren

Direkte Antwort

Ordne Forschung zu Concurrent Training ein, ohne allgemeine Ergebnisse als persönliche Garantie zu behandeln.

Was du prüfen solltest

Übertrage allgemeine Regeln oder Forschung nicht ungeprüft auf deine Situation. Nutze die Primärquellen und beachte Zielgruppe, Methode, Wettkampfformat und Aktualität.

Primärquellen

Huiberts et al. — Sports Medicine systematic review and meta-analysis ↗