Tapering vor einem HYROX

Direkte Antwort

Verstehe, was die Forschung über reduzierte Trainingsbelastung vor einem Wettkampf aussagt und was offenbleibt.

Was du prüfen solltest

Übertrage allgemeine Regeln oder Forschung nicht ungeprüft auf deine Situation. Nutze die Primärquellen und beachte Zielgruppe, Methode, Wettkampfformat und Aktualität.

Primärquellen

Wang et al. — tapering systematic review and meta-analysis ↗